Новости

Как можно вылечивать артроз коленного сустава в домашних критериях?

Вы обязательно вошли на данную страничку, тогда возможно Вы очень интенсивно разыскивайте сведения про компания кидайте курить онлайн. В данном случае можно прочесть советы на данную тему на нашем веб-сайте. Не считая вашего вопроса вы отыщите еще много подходящей информативной подборки та что для вас окажется непомерно полезна.



Способы домашнего исцеления артроза коленного сустава (гонартроза) не только лишь эффективны в купе с медикаментозными средствами, но их можно использовать и как самостоятельную терапию, которая дает хорошие результаты.


Исцеление гонартроза в домашних критериях включает 4 компонента:

• Целебную гимнастику;

• Самомассаж;

• Компрессы, примочки, настойки из фармацевтических растений;

• Диету.



Такая терапия способна останавливать процессы разрушения тканей и восстанавливать подвижность сустава. Разберем данные методы подробнее.


1. Три упражнения целебной гимнастики


Бытующее мировоззрение, что покоробленный сустав нужно ограничивать в движениях, сейчас опровергают все ревматологи и докторы ЛФК. Хорошо подобранный комплекс упражнений помогает суставам при артрозе сохранить свою подвижность и упругость. При выполнении упражнений вы не должны испытывать боль это непременное условие. Чтоб приготовить колени к тренировке, нужно их разогреть легкими массажными движениями:


1. Легкими хлопками, содействующими притоку крови;

2. Радиальными движениями по часовой стрелке и против нее (это разогревает мускулы, связки и сухожилия);

3. Похлопыванием ладонью одной руки по прижатой к нездоровому суставу другой руке (чтоб мускулы расслабились).


Спецы швейцарской поликлиники Женераль Болье предложили комплекс из 3-х упражнений, который после проведения клинических испытаний показал высочайшие результаты в лечении.


2. Самомассаж


Обыкновенные массажные движения позволяют:

1. Активизировать нервные окончания;

2. Усилить приток крови к пораженным тканям;

3. Вернуть упругость связок и сухожилий.


Перед тем, как приступить к самомассажу, необходимо непременно прогреть колено легкими радиальными растираниями либо под теплым душем. Принципиально массировать не только лишь область колена, да и окружающие участки. Самомассаж делают ребром ладошки и самой ладонью, кистью, согнутой в кулак и подушками пальцев.


Рекомендованные приемы:

1. Радиальные поглаживания по часовой стрелке и против нее;

2. Прижав одну ладонь к колену, пальцами 2-ой руки немного постукивайте по ней;

3. Так же через прижатую ладонь постукивайте ребром ладошки другой руки;

4. Радиальные поглаживания с легким надавливанием на нездоровое колено.


Эти приемы самомассажа в комплексе не плохая проработка коленного сустава, которая помогает вылечивать болезнь. Делайте функцию два раза в денек, менее 15-20 минут за один раз. А для профилактики развития коленного артроза довольно делать таковой самомассаж раз в неделю.


3. Компрессы, втирания и настойки


Компрессы

Действенное исцеление артроза колена в домашних критериях нереально без внедрения травок. Большей эффективностью владеют свежесобранные листья лопуха, зеленоватые листья белокочанной капусты и настой чистотела.


Для исцеления артроза коленного сустава подходят:

• Настойка аптечной ромашки;

• Подсолнечное масло;

• Настойка из желтоватых головок одуванчика.

<< Вернуться на предыдущую страницу

Сделано Собрание элитных заметок на разные проблемы 2019